Неужели у женщин после мьюинга развивается квадратная челюсть?

Мьюинг становится на нашем русскоязычном пространстве всё более популярным, но в этом блоге мы рассматривали упражнения mewing больше для развития мужского лица. Тем не менее, наши девушки также очень активно интересуются этой темой, и в комментариях мне уже пару раз задавали вопрос, не разовьётся ли после мьюинга у женщин квадратная челюсть. Также некоторых девушек волнует, не расширится ли у них и без того широкое лицо. Во всех тонкостях этого вопроса мы и попробуем разобраться в этой статье.

Но сначала проанализируем горизонтально развитые лица известных моделей и актрис и посмотрим, как при такой костной структуре дела с нижней челюстью обстоят у них. Для «разбора полётов» я постаралась подобрать шесть абсолютно разных типов внешности. А это: 1) красивейшая польская актриса Изабелла Скорупко, которая стала известна у нас по фильму с Александром Домогаровым «Огнём и мечом»; 2) одна из самых высооплачиваемых супермоделей мира, голландская «Барби» Даутцен Крус, а также 3) популярнейшая американская модель и актриса Эмили Ратаковски, губы которой стали новым «эталоном красоты», «потеснив» с этого «пьедестала» Анджелину Джоли.

В нижнем ряду: 4) не нуждающаяся в представлении жгучая испанка Пенелопа Крус; 5) известная у нас по роли дикой возлюбленной Македонского из фильма «Александр» американская актриса с «хищной» красотой Розарио Доусон, в чьих венах течёт самая настоящая «гремучая смесь» из афро-кубинской, ирландской и индейской крови; а также 6) звезда девяностых с испанскими, филиппинскими и китайскими корнями великолепная Тиа Каррере. Итак, посмотрим, что у этих общепризнанных красоток с нижней челюстью.

«Квадратные челюсти»

Какими-то квадратными с этого ракурса челюсти у них кажутся, да? Тогда попробуем посмотреть на эти красивые лица с немного другого ракурса:

Первую и вторую подборку я специально поставила недалеко друг от друга, чтобы вы имели возможность сравнить. Вот сравните ещё раз лица этих женщин в профиль и в полуоборот. Что вы видите? Правильно. С ракурса в полуоборот мы видим, что на этих горизонтально развитых лицах совершенно исчезает эффект «квадратной челюсти». При этом в нижней части лицо натянуто, совсем без «брылей». А происходит это как раз за счёт приподнятой вперёд-вверх и расширенной максиллы, которая, находясь а таком положении, приподнимает всю среднюю часть лица до глазниц и создаёт высокие контурные скулы:

максилла+скуловая кость

С ракурса в полуоборот мы как раз и можем увидеть, что лица этих женщин трёхмерные, т.е., грубо говоря — выпуклые. Только при горизонтально развитом лице этот эффект наблюдается в «нужных» местах — на скулах, верхней челюсти до глазниц, губах. Фактически, трёхмерность при такой структуре лица проявляется в «выпуклом треугольнике» (вершиной вниз), который идёт от центра подбородка по линиям через уголки губ вверх по скулам к уголкам глаз. Посмотрите ещё раз и рассмотрите на фото этот «выпуклый треугольник», который делает лицо трёхмерным:

Именно выдвинутая вперёд и расширенная максилла и даёт этот эффект: расстояние между губой и носом получается небольшое, верхняя губа привлекательно вздёрнута вверх, укорачивается и вертикальное расстояние между уголками губ и глазницами. Т.е., фактически, вся средняя часть лица благодаря такому положению максилл приподнята (ведь кожа и мышцы обтягивают скелетный каркас как полотно рамку).

Вот попробуйте прямо сейчас так у зеркала от уголков губ как бы подтянуть немного кожу в направлении глазниц и скул. Мы сразу увидим, что уходят носогубные складки и «брыли» в нижней части лица (если они были), приподнимается и немного расширяется верхняя губа. В любом случае происходит значительное улучшение вида лица, в том числе и в его нижней части. Там оно становится действительно треугольничком — уже, чем раньше. Если вы только что провели такой эксперимент, то можете убедиться в этом сами. Вот именно такой эффект и происходит, когда вы расширяете и выдвигаете вперёд-вверх свои максиллы.

Т.е., квадратной челюсти при таком их положении у вас не получится никак. У нижней челюсти поменяется только угол её наклона, который становится ближе к горизонтальному (нижняя челюсть перестаёт блокироваться верхней, и при выдвижении максилл вперёд также следует за ней). Вы можете схематично это представить, посмотрев на изображение ниже:

Горизонтально развитое лицо становится короче. И «квадратной» нижняя челюсть с более горизонтальным углом наклона может выглядеть только с ракурса в анфас, и то, если на фото размыта игра света и тени, которая не позволяет взгляду сразу зафиксировать трёхмерную структуру лица, в чём мы смогли убедиться, рассматривая первую подборку фотографий звёзд. Но, посмотрим, как происходит подобная трансформация на примере «земного» человека, чьё лицо до расширения и выдвижения максилл выглядело действительно широким.

«Челюсти-2»

работа А.О. Савинова, https://m.youtube.com

Сразу скажу, что этот результат достигнут не мьюингом (а методом ортокраниодонтии на корректирующим положение верхней челюсти аппарате ALF), но он как нельзя лучше иллюстрирует рассматриваемую нами тему. Итак, на первый взгляд кажется, что максиллы на втором фото у девушки даже сузились. И как такое могло произойти с нижней челюстью?

А в этом случае максиллы (которые являются двумя парными костями) как раз-таки были значительно выдвинуты вперёд (при этом изменился угол их наклона в поперечной плоскости спереди-назад, грубо говоря, как дверки шкафа они приоткрылись). И такой эффект произошёл именно из-за выдвижения их вперёд. Посмотрите на первое фото — зона средней части лица на нём буквально «вдавлена», т.е. максилла была короткая. И нижняя челюсть по этой причине была буквально заблокирована назад — посмотрите на её принуждённое положение (даже в уголках губ образовался мышечный тяж вниз, а мягкие ткани над ними нависают).

Ну а как же тогда такой эффект получился с шириной нижней челюсти? Во-первых, вы только что сами проделывали эксперимент, подтянув немного кожу от уголков губ в средней зоне лица по направлению вертикально вверх (что мы можем наблюдать на горизонтально развитых лицах). И вы сами могли убедиться, как уходят все кожно-мышечные «брыли», делая лицо в его нижней части действительно визуально намного уже (образуется своеобразный «выпуклый треугольник», который и натягивает вверх ткани, как полотно на трёхмерную рамку). Во-вторых, в этой зоне у нас расположена щёчная мышца (Musculus buccinator):

Она начинается от нижней трети переднего края нижней челюсти, а также от наружной поверхности верхней и нижней челюстей в области больших коренных зубов, а затем, направляясь вперёд, вплетается в круговую мышцу рта, а также слизистую оболочку и кожу угла рта, верхней и нижней губ. При инфантильном типе глотания (когда язык не плотно прижат к нёбу) эта мышца и приводит к развитию выпуклости в указанной части лица (как у детей). Т.е., эта ткань как бы «наслаивается» сверху на нижнюю зону лица и делает её визуально «тяжелее» и шире.

Когда же вы подтягиваете эту мышечную ткань вверх за счёт развития трёхмерности лица при изменении положения максилл, то и нижняя челюсть визуально становится уже, что мы можем увидеть на примере девочки, которая была переучена правильному положению языка по методике Мью:

Видите, что визуально происходит при этом с шириной нижней челюсти? За счёт выдвижения вперёд-вверх и расширения максилл выпуклой становится именно средняя часть лица, контурно очерчиваются и поднимаются скулы, а вместе с ними подтягиваются вверх и мягкие ткани лица. Ну, а теперь посмотрим ещё на лицевые изменения и форму нижней челюсти у реальных девушек, интенсивно занимающихся мьюингом.

V-line без операции

Это заставка к одному из видео на youtube-канале девушки под ником Judy Neptune, которой 23 года (кстати, она наполовину немка, наполовину — русская). По словам Джуди, узнав о мьюинге, поначалу она отнеслась к нему довольно скептически. От природы у девушки было довольно широкое лицо, как она сама выражается — с большими щеками и двойным подбородком, который «её доставал»:

По словам Джуди, первые результаты мьюинга она стала замечать уже через месяц. И вот спустя четыре месяца на своём канале она демонстрирует уже значительный достигнутый результат в нижней части лица:

Девушка говорит, что на своих видео раньше она не могла смотреть на низ своего лица и подбородок, а теперь внизу её лицо приобрело форму V (выше мы уже рассмотрели, за счёт чего происходит такое натяжение мягких тканей лица вверх при изменении костной структуры в 3D):

В-общем, Джуди безумно довольна внешним результатом и, кроме того, она говорит, что при этом значительно улучшилась её способность концентрироваться. В видео девушка делится, что раньше у неё была депрессия, и она не могла сконцентрироваться в медитации ни минуты, сейчас же этого нет. Также она рассказала о своих ощущениях и наблюдениях, что значительно улучшилась её осанка (мы уже рассматривали, как положение максилл виляет на положение тела в статье о вертикальном положении головы). 

Джуди говорит, что стала держаться гораздо более прямо, и что, «видимо, из-за улучшения притока крови и лучшей циркуляции лимфы» она стала чувствовать себя более уверенно (мы понимаем о чём речь, когда ты просто чувствуешь себя хорошо). Девушка продолжает, что, когда ты держишься прямо, такое улучшение в самовосприятии ты чувствуешь инстинктивно. Т.е., как видим, мьюинг влияет не только на внешность и визуально улучшает лицо, делая его «скульптурным», но и влияет непосредственно на самочувствие. И, напоследок рассмотрим результаты ещё одной девушки, видео которой, собственно, и вдохновили Джуди на упражнения мьюинг. На youtube её можно найти под ником meaganxrose. Итак:

Сразу мы обращаем внимание на низ её лица и нижнюю челюсть до и после. И девушка говорит, что все её просто достали с вопросом, не делала ли она пластическую операцию. Но, уже поняв механизм, согласно которому и происходит такая костная, а за ней и мышечная трансформация, мы такому результату уже не удивляемся. Ткань со щёк подтягивается на скулы и среднюю трёхмерно развитую часть лица, а потому и на нижней челюсти у женщин начинает наблюдаться такой V-эффект. Многие в комментариях спрашивали эту девушку, не просто ли она похудела. И вот что она пишет:

Вообще-то я одного веса на обоих фото, сейчас я на 5 фунтов вешу больше (2,3 кг). Плоскость и пухлость, думаю, присутствовали потому, что лицо было плоским, а жир на 3D поверхности однозначно распределяется иначе…

Выводы

Как видим, женщинам «испортить» себе нижнюю челюсть, сделав её «квадратной», на мьюинге невозможно, поскольку, наоборот, каким бы ни было у вас изначально лицо — плоским, вытянутым, даже квадратным — упражнения мьюинг делают лицо трёхмерным, что вызывает перераспределение мягких тканей и натяжение их вверх. А в случае женщин это создаёт только подтянутый овал лица, а нижнюю челюсть делает только аккуратнее. Мне бы хотелось привести гораздо больше результатов женщин, но чтобы тут не получилось «рулона обоев», соберу их в одной из следующих статей.

Впрочем, ради справедливости стоит сказать, что способ «испортить» себе челюсть, приобретя «мужской квадратик», всё же есть — жевать жвачку Мью. Вот поэтому девушкам делать этого ни в коем случае не рекомендуется. Дело в том, что упражнения мьюинг посредством изменения положения языка меняют именно костную структуру, развивая лицо в 3D. При жевании же жвачки Мью нагрузка идёт не столько на кости лица, сколько на жевательную мускулатуру, которая под действием этой нагрузки (как в качалке), естественно, будет развиваться. Нам, девочкам, это не надо. Поэтому девушкам о методе жевания жвачки Мью нужно забыть, а заниматься только расширением и выдвижением максилл, меняя исключительно костную структуру своего лица. Надеюсь, это успокоит сомневающихся девушек и вдохновит продолжать заниматься тех, кто уже интенсивно «мьюит»!

Упражнения мьюинг: как «мьюить» правильно — здесь.
___________________
© zub-za-zub.ru

Неужели у женщин после мьюинга развивается квадратная челюсть?: 67 комментариев

      1. Здравствуйте , извините за беспокойство. Я хотела бы спросить, что мне нужно сделать что бы лицо сделать более квадратным и расширить кости нижней челюсти , у меня лицо овальное и углов нижней челюсти нет . Мне 16 лет . Заранее спасибо большое !

        1. Здравствуйте, Лили. Само по себе выдвижение максиллы вперёд сделает лицо более объемным и выразительным — таким, каким оно должно быть от природы. Если же после этого вы все ещё захотите его расширить, то есть такая методика как жевание жвачки Мью. Я напишу об этом в одной и следующих статей.

          1. Здравствуйте, мне 16, делаю мьюинг около двух недель и сейчас что-то происходит с зубами. Сначала последний зуб справа поднялся и выдвинулся вбок, потом последние нижние зубы наклонились внутрь (именно неровно наклонились, одна сторона зуба чуть выше другой), как бы вдавливаясь в десну. Теперь опустился клык на правой стороне. Очень пугает, на самом деле. Так и должно быть??

  1. Здравствуйте, спасибо за то, что не перестаете оснащать нас новой информацией! Хотела бы спросить, не знаете ли Вы специалистов из Беларуси или Польши, которые могли бы поставить биоблок или alf? Вообще кого-нибудь, кто может помочь выровнять зубы, не испортя при этом спроение лица, которым, из-за инфантильного глотания, итак нельза похвастаться 🙁

    1. Здравствуйте, Люция! Спасибо за такие приятные слова!
      В Польше есть великолепный специалист Доминик Пискорски, учился у основателей orthotropics Майка и самого Джона Мью. На его страничке на фейсбуке можете посмотреть его работы:
      https://www.facebook.com/dr.dominik.piskorski
      Очень впечатляет. Да и человек видно позитивный, что немаловажно. Удачи вам!

      1. Огромное спасиьо за ответ! И еще раз благодарю за проделанную Вами работу! ♥️

  2. Добрый день!
    Спасибо за Ваши статьи!
    Подскажите, пожалуйста, не встречали ли вы информацию, что говорит Мью относительно мьюинга при наличии имплантов на нижней челюсти? У меня на месте нижней 6-ки стоит имплант. Если учесть, что челюсти начинают перемещаться и расширяться, то как на это будет реагировать имплант, который стоит намертво?

    1. Елена, добрый день! Нигде у Мью такой информации не встречала. Так на нижней челюсти имплант мало к мьюингу относится — она же расширяться особо не будет, а только будет плавно перемещаться вслед за изменением положения верхней. Я лично проблемы в импланте не вижу.

  3. Здравствуйте, у меня возник вопрос по поводу положения языка и дыхания.
    Я посмотрела как мьютят американцы на ю-туб , вроде стало получаться поднимать весь язык, включая корень и прилипать им к «потолку»
    Но при этом я не могу сочетать эту прижатость языка с дыханием. Т.е. чувствую что корень подопускается и создается просвет для того чтобы пропустить чуть воздуха в закрытый рот. А если прижимаю язык как надо то не могу дышать.
    Подскажите, пожалуйста, почему так происходит?

    1. Ольга, здравствуйте. Эти тонкости я описывала в этой статье, как «мьюить» правильно:
      https://zub-za-zub.ru/orthotropics/mew_exercises/
      Там посмотрите внизу ошибки при мьюинге.
      Язык должен находиться наверху на нёбе, но дыхательные пути при этом в задней части ротовой полости должны оставаться свободными — вот такое положение языка нужно выработать. Посмотрите по ссылке видео Астро Ская — он показывает, как это сделать.

  4. Добрый вечер! Сейчас очень популярны уколы красоты в области углов нижней челюсти, чтобы их подчеркнуть. У меня челюсть узкая и в фас, и в профиль задвинута. Мне бы немного расширить нижнюю очень хотелось, может, попробовать жевачку?! ))) до квадрата там все равно, как до Пекина )

    1. Екатерина, здравствуйте! Ну, если до квадрата там как до Пекина, тогда жвачку можно )

  5. Доброго дня, я живу в Пекине, не подскажите ли докторов- ортодонтов, работающих в этом ракурсе? У меня с детства были брыли и носогубные складки, что я только не делала, а теперь я поняла в чем дело, очень хочется заняться этим вопросом. Если есть какая то информация, буду очень благодарна:)

    1. Здравствуйте, Татьяна. К сожалению, удалось найти подобного специалиста только в Корее:
      https://zub-za-zub.ru/tmj/orthocraniodontics_best_doctors/

      Может, вам стоит попробовать поискать через baidu? Например, вбить там ALF医生.
      Если найдёте хорошего специалиста, сообщите, пожалуйста. Наши везде живут — им может пригодится.

  6. Здравствуйте, огромное спасибо за статью, всё внятно и интересно. Скажите пожалуйста, не станет ли мое лицо более овальным или же вытянутым после мьюинга, если оно у меня сейчас круглой формы или такой же формы останется?

    1. Светлана, здравствуйте. По длине лицо останется того же размера, но за счёт создаваемой выпуклости в 3D круглое лицо в нижней своей части становится визуально уже. Лучше поясню на реальном примере:
      https://zub-za-zub.ru/wp-content/uploads/2019/01/8F8C7E37-B9D6-44F2-B5FA-E8D73C135627.jpeg

  7. Спасибо за ответ, но на фото у девушки лицо после мьюинга заметно уже, а когда я в интернете смотрела фото до и после, то у парней там лица только становились шире, возможно ли и мне добиться такого же эффекта, практикуя мьюинг или же только у парней так? я просто не люблю когда лицо узкое, даже у девушки, заранее большое спасибо за ответ

    1. Светлана, от мьюинга лицо становится таким, каким оно должно быть от природы — у мужчин более мужественным, у женщин — более женственным. Но если хотите более «мужскую» челюсть, то это можно сделать жеванием жвачки по методу Мью. Правда, делать это нужно осторожно, иначе можно «нажевать» себе проблем. Я как раз собираюсь описать это все в статье, которая выйдет через пару недель.

  8. Здравствуйте!

    Возможно, кто-то уже задавал этот вопрос, но я не увидела. Подскажите, пожалуйста, можно ли делать упражнения mewing во время ношения брекетов? Или надо начинать после снятия?

    1. Жанна, здравствуйте! Я знаю, что некоторые мьюят и при брекетах, получая неплохие результаты, но вообще, как правило, создаются две разнонаправленные силы, которые не самым благоприятным образом отражаются на самих зубах.
      Возможно, разобраться вам поможет эта статья (про мьюинг и ретейнеры после брекетов):
      https://zub-za-zub.ru/mewing/mewing_and_retainers/

  9. Добрый день. В настоящий момент нахожусь в замешательстве. Хотела заняться исправлением прикуса, т.к. в возрасте 13 лет были удалены 2 клыка сверху и 4-ка (одна) снизу. На верхней челюсти все более даже очень красиво, несмотря на отсутствие клыков, т.к. 4-ки у меня тоже по форме как клыки почти. Но из-за отсутствия одной 4-ки на нижней челюсти, сами понимаете, зубной ряд имеет скученность. Хотела ставить брекеты на нижний ряд. Пока что я хожу и советуюсь с ортодонтами. Двое уже озвучили необходимость удалить одну 8-ку на нижней челюсти. Теперь я сомневаюсь как это может отразиться на моем вполне трехмерном лице? Именно если удалить одну восьмерку. Сама решила попробовать все же удерживать язык в правильном положении, когда я смогу понять есть ли результаты? К сожалению на сайте не нашла, какой срок для апервых результатов.
    Самое интересное, при всей моей картине прикус у меня правильный и зубы сомкнуты. Как долго вырабатывается бессознательная привычка удержания языка в нужном положении? В настоящее время я постоянно слежу за положением языка.

    1. Юлия, здравствуйте. Читаю о вашей ситуации и вздыхаю. На мой взгляд, вы задаёте не те вопросы. В ситуации удалённых зубов мьюинг поможет мало, здесь однозначно нужен специалист, который хорошо разбирается в биомеханике черепа, чтобы и эстетику сделать, и здоровье не напортить, как это делают традиционные ортодонты (дай Бог им здоровья, когда они такое во рту творят).

      Решать, у кого лечиться — только вам. А я могу только посоветовать перед принятием решения посмотреть список краниодонтов здесь: https://zub-za-zub.ru/orthocraniodontics/orthocraniodontics/
      А также присоединиться к нашему чату в Телеграм, чтобы пообщаться там с бывалыми: https://t.me/zub_za_zub

  10. Я написала одному из специалистов из вашего списка. К сожалению, в моем городе таких специалистов нет, по крайней мере в вашем списке и в интернете тоже не нахожу. Я из Нижнего Новгорода. Если кто-либо знает специалиста из этого города, буду очень признательна.
    Сейчас я в большом сомнении стоит ли вообще делать хоть что-то. Я понимаю, что мне удалили зубы, которые не слышала, чтобы удаляли хоть ещё у кого то. Симметрия лица конечно нарушена. Я очень хочу проконсультироваться с хорошим врачом. Оставлять ситуацию как есть тоже не хотелось бы. Зубы на нижней челюсти искривляются с годами сильнее.

    1. Юлия, добрый день! У меня похожая ситуация с удалением (только мне удаляли в 4-ки сверху, в 15 лет), сейчас мне за 40, тоже нахожусь в поиске ортодонтической помощи (направили к ортодонту перед имплантацией) и в смятении. (Удачно, что я нашла этот сайт!) Расскажете потом, к какому решению пришли?
      (Если что – ортокраниодонт есть в Самаре, хотя из Нижнего Новгорода, пожалуй, ездить было бы далековато…)

      1. Ирина, здравствуйте! Я из Ульяновска, на днях провела консультацию со специалистом по OSB, всё было прекрасно, за исключением цены, которую они мне насчитали за материал. Поэтому ищи, так сказать «наших» специалистов, тех кто ближе и очень надеюсь, что дешевле. Так для размышления, мне насчитали 500тыс.руб

    1. Юлия, да, конечно, он помогает — наверняка вы уже видели эту статью с результатами мьюинга у женщин:
      https://zub-za-zub.ru/mewing/mewing_women_results

      В любом случае будут позитивные изменения. Нижняя челюсть благодаря мьюингу разблокируется, что предотвращает искривление и скученность зубов на нижней арке. А в остальном, конечно, решайте. Просто, на мой взгляд, удалённые зубы нужно восстанавливать — расширять под них место, вставлять импланты, исправлять положение обеих челюстей в трёх плоскостях, и это сделать может только очень грамотный специалист, который разбирается в биомеханике черепа.

  11. По моему, положение языка поижатым к верхнему нёбу-неестественно. И у животных язык всегда лежит на нижнем небе. Это естественное комфортное положение языка во рту. Зачем придумывать какую то срмнительную ерунду?

  12. Здравствуйте, у меня к вам вопрос. Я занимаюсь мьюингом вот уже 3-месяц. Хорошие изменения, конечно есть. Но меня волнует то, что мой желобок (который над ртом) стал кривым), появилась ассимметрия. Как можно исправить это? Может я поставила язык криво?

    1. Мадина, здравствуйте! Что-то не то у вас происходит. Асимметрия, наоборот, должна убираться! У вас язык полностью помещается на нёбе?

      1. Да, полностью. До мьюинга ассимметрии не наблюдалось. Как только язык поставила в правильное положение, желобок сдвинулся немного направо, тем самым сдвинув верхнюю губу. Что мне делать?

      2. И кстати, ещё забыла сказать, что одна щека стала больше, а другая — меньше. Это не смешно. Я боюсь, что если дальше занимаюсь мьюингом, испорчу себе лицо. Что мне делать? Надеюсь на быстрый ответ🙏

        1. Мадина, во-первых, нужно разобраться с техникой — полностью ли у вас задействована задняя часть языка?
          Второе — я подозреваю у вас такой тип краниальной деформации как боковая ротация с вращением (подробнее можете посмотреть тут: https://zub-za-zub.ru/tmj/cranial_distortions_and_malocclusion/) — при ней у человека как раз одна щека больше — другая меньше, и на мьюинге, когда началась перестройка всей черепной системы, которая состоит у нас из 28 костей, эта проблема стала более заметна. Но при правильном выполнении техники мьюинга эти вещи временны. Если очень волнуетесь — лучше прекратить мьюинг, и в небольшие сроки всё должно вернуться, как было. В таком случае для устранения подобных деформаций лучше всего обратиться к специалисту, который сделает это на основе точных расчётов. Это, конечно, не бесплатно, как мьюинг, но с грамотным врачом проходить этот путь спокойнее.

          1. Здравствуйте! Узнала о вас с ютуб канала Михаила Кимбли. Благодарю Вас за отличные статьи, отзывчивость, терпение.
            Занимаюсь мьюингом недели две. Прикус в норме, форма лица как у моделей в статье, которую вы представили как образец. Решила заняться, потому как мне 40 и я хочу сохранить, а, быть может, и улучшить то, что генетически детерминировано. У меня уже есть результаты, с одной стороны они меня радуют и даже удивляют в такие короткие сроки, с другой стороны меня беспокоит, что мой аккуратный нос будто бы стал крупнее, колоритнее, что-ли, глаза кажутся чуть меньше, но в целом лицо буд-то бы подтянулось. Два дня, мне видится, чтобы найти правильное положение языка я интенсивно мьюила. Я ощущала давление на нос, чувствовала верхние скулы, и даже были ощущения как выдвигается нижняя челюсть вперед. Впрочем, я это чувствовала и в версии «лайт». Я всегда чувствую, то, что происходит с моим телом, оно очень отзывчивое.
            Вопрос: кости и ткани меняют «привычное» положение, могут ли быть временные спецэффекты в виде эстетических проявлений(больше или меньше, ассиметрия) и физического дискомфорта? Я понимаю, что процесс индивидуальный. У меня в анамнезе хронический гипертонус мышщ шеи, спины, ретракторов лопаток из-за прошлой проф. деятельности и я чувствую, что при мьюинге он активируется, что тоже может давать дискомфортные ощущения. Стоит ли мне сделать небольшой перерыв, в таком случае? Не хотелось бы «испортить»природную красоту, так как, в целом, жаловаться мне особое не на что. Но результаты людей при практике, конечно, впечатляют!
            Благодарю Вас!

            1. Елена, здравствуйте! Благодарю вас за тёплые слова! Приятно невероятно просто!
              Что касается вашего вопроса — да, временные «гуляния костей», особенно при асимметрии, возможны. Вот про нос странно. Ведь, наоборот, он должен становиться выше и аккуратнее на фоне изменений положения костей.
              Вот посмотрите в моем аккаунте в Инстаграм результат девочки (посты сейчас в третьем ряду сверху и в пятом, результаты Дианы):
              https://www.instagram.com/mewing.russia/

              То есть, носик вообще более аккуратненьким и ровным становится.

              Очень надеюсь, что всю технику вы выполняете правильно.
              Ещё, если есть возможность, рекомендую обратиться к нашей читательнице Анне Ахметшиной на курс, где у неё есть шикарные дополнительные пальцевые техники, которые ремоделируют кости. Очень мне нравится, что она делает, да и подход ее человечный очень близок. Результаты вы можете посмотреть у Анны в Инстаграм:
              https://www.instagram.com/annaakhmetshina77/

              (И то, там только небольшая часть, остальные все в закрытой группе).
              Надеюсь, вам пригодится вся эта информация, и со временем вы здесь отпишитесь, что вы безумно довольны своей внешностью, не налюбуетесь на свою красоту в зеркало, и вообще редкая красотка! 🙂🌹

              1. Здравствуйте!
                Сердечно благодарю за такой развернутый ответ, рекомендации и слова поддержки. Для меня, как для человека занимающегося исследованием и оздоровлением тонкого мира психических процессов такой межличностный подход крайне важен. По первому образованию я медик и у меня возникло предположение, что я переусердствовала с давлением на нёбо и получила отек тканей, включая ткани носа, так как я чувствую по всему периметру носа дискомфорт. Видимо, поэтому и глаза кажутся меньше. Я не особо разбираюсь в тонкостях стоматологии и близлежащих к нему направлений, но если включить логику, то для организма интенсивные манипуляции, это своего рода стресс. Мне видится, что технику я выполняю правильно(оказывается у меня всегда язык был наверху, единственное, не с таким плотным прилеганием к небу), но, по видимому, я два дня устроила себе треш версию мьюинга, у меня даже во время техники была головная боль. Мораль сей басни такова — тише едешь, дальше будешь). Надеюсь, что ничего серьезного я себе не намьюила и всё вернется в норму+будут улучшения. А пока сделаю перерыв. Позже отпишусь. Удачи вам лично и процветания вашему проекту.

                1. Ага) Просто скажу вам, Елена, честно — когда мне начинают писать, что-то что-то не так с внешним результатом — по опыту, в ста процентах случаях что-то не так с техникой мьюинга. Как раз в своем Инстаграм я буду делать следующий пост по положению задней части языка (что является крайне важным) — возможно, вам также может быть полезна эта информация:
                  https://www.instagram.com/mewing.russia/

                  Волноваться при «намьюивании» себе чего-то не того не стоит — как показывает практика, при коррекции техники эти нехорошие дела быстро выправляются, и потом женщина как куколка, а мужчина — красавчик))
                  Треша, вот кстати, тоже устраивать себе не нужно) Все же Майк Мью говорил о выработке «мягкой силы языка на нёбе», а не о приложении туда сверхусилий.
                  И буду надеяться, что не забудете мой скромный блог и отпишитесь о своих потрясающих результатах! )
                  Мне же тоже захочется за вас порадоваться!)
                  За пожелания спасибо огромное — приятно невероятно! Пожелания глубоко взаимны! )

                  1. Здравствуйте!) К сожалению, не знаю как к вам обращаться.
                    Я та девушка с треш версией мюинга. Как я и предполагала, это был отек лица из-за интенсивного давления на небо и слишком быстрого перемещения тканей и костей. Прошла неделя, есть ещё некоторый дискомфорт, что, собственно, естественно, но! Есть очень видимый для меня результат! И достигла я его за две недели мьюинга именно в те два дня в стиле хард. Честно признаться, я поражена. Моё лицо и до мюинга было с четко выделенными, высокими скулами, четкой линией нижней челюсти и очерченным мандибулярным углом. Прикус в норме. По сути, жаловаться не на что и в свои прекрасные 40, я выгляжу гораздо моложе. Но сейчас! Скулы поднялись ещё выше, я это вижу и ощущаю при пальпации. Лёгкая, заметная только мне ассиметрия на лице, которая, я полагаю, появилась из-за гипертонуса главным образом одной стороны мышц шеи и спины выровнялась. Нос стал выше, с него почти сошёл отек и выглядит он также, как до мьюинга, а жаловаться мне было не на что, а быть может, даже и лучше.) Точно смогу оценить, думаю, ещё спустя неделю. Нижняя челюсть и линия подбородка стали, на мой взгляд, ещё чётче и эстетичнее. Это сообщает о том, что саму технику(положение языка)я выполняла правильно, но вот силу давления на нёбо не расчитала. Дело не в том, что мне нужен был быстрый результат, а в том, что у меня есть личная особенность действовать через некоторое «напряжение». Несмотря на положительную динамику, я не рекомендую делать как я, так как людям с более нежным устройством психики и болевым порогом реабилитация может доставить беспокойство, но, в любом случае, будет только положительный результат. На текущий период я приняла решение просто мягко держать позицию языка сверху, как дискомфорт окончательно пропадет вернусь к лайтовой версии техники, если, конечно, в ней будет необходимость.
                    У меня вопрос. Какие есть рекомендации по технике для поддержания результата? С уважением, нежностью и благодарностью к Вам.

                    1. Елена, Боже мой, ну как вас не запомнить — вашей версией хардкор! ))) Просто такого от девушки-то я никогда ещё и не слышала)))

                      Если что, могу я вас попросить писать «вы» с маленькой, а т сознание у меня «спотыкается»)), а так как-то быстрее и проще — от сердца к сердцу, и ещё лучше — на «ты»))

                      Ну, рада слышать, что вы сами довольны)

                      Что касается техники поддержания результата — мягенько, спокойненько, без насилия и треша держим язычок на нёбе и глотаем (задняя часть язычка полурасслаблена при этом, и подробны пост как раз обм этом я сделала в Инсте: https://www.instagram.com/p/B960kMlHM9P/).

                      Я чувствую, вы там девушка-огонь)), но все же постарайтесь хоть немножечко себя сдерживать!)))

                      Отпишитесь обязательно! ❤️🔥

                  2. Привет!) Я с отчетом и снова за поддержкой.
                    Напомню о себе. Я девушка с хардкоровой версией мьюинга, которая писала тебе в марте. Около месяца после тех первых результатов я просто мягко держала кончик языка на верхнем нёбе, пока мой нос восстанавливался после такого быстрого перемещения костей(кстати, с ним все ок) и хочу сказать, что даже так техника работает. У меня, видимо, стала расширяться зубная арка. Один мой зуб из-за недостаточности места немного сидел на соседнем. В целом, зубной ряд был ровный и на зубы я никогда не жаловалась. Так вот, зуб, который сидел на другом стал его освобождать, смещаться. Это радует, но)Зубы на нижнем ряду поползли кто куда, видимо, из-за изменения положения нижней челюсти. И на нижней челюсти также освобождается пространство между зубами. В деснах я чувствую «движение», т.е есть, постоянные ощущения процесса.
                    За два месяца техники у меня, надо сказать, весьма быстрые результаты, если учесть, что мне 40 и, что я не всегда прижимаю корень языка к небу, а просто держу кончик языка на нём. У меня возник вопрос. Примут ли мои зубы нормальное положение, как это было до мьюинга с условием расширения зубной арки? Я знаю, что есть временные гуляния костей.
                    О результатах в целом. Моё лицо до мьюинга меня вполне устраивало, но я вижу как изменился нос, он стал выше и кончик носа поднялся. Я обладательница высоких скул, которые стали ещё выше. Нижняя челюсть как будто выдвинулась вперед. Прикус был в норме. Лицо стало ещё более фактурным, скульптурным. Привыкаю к нему)
                    С уважением, Елена.

  13. Большое спасибо за быстрый ответ😊 Похоже, у меня как раз-таки боковая ротация. Рисунки похожие. Я хочу продолжить мьюинг, надеюсь, что в скором времени эта деформация исчезнет.

    1. Мадина, главное — последите именно за правильным положением задней части языка! И помните, что в случае чего вы всегда сможете обратиться к специалисту. Держите в курсе, что у вас происходит!

      1. Зуб за зуб, хорошо, спасибо😊 Если будут изменения — обязательно сообщу.
        Кстати, я хочу сказать, что никакая диета и никакие упражнение не избавили меня от больших щек (даже похудение), а за 3 месяца мьюинга щеки заметно уменьшились, моей радости нет предела😄💕

        1. Супер! 😀 Главное, чтобы вам изменения приносили удовольствие и приятные эмоции! 🙂 А, если что пойдет не так — будем разбираться! ❤️

        2. Всем привет! Я та девушка, у которой была боковая ротация с вращением. Так вот, хочу сказать, что этот дефект вот уже почти исчез😊 А щеки и дальше уменьшаются. Все путем, желаю вам такого же прогресса

  14. Поздно узнала про мьютинг 🙁 уже поставила брекеты. На верхней челюсти отсутствует шестерка, зубы мудрости целы. Мне поставят имплант вместо потерянного зуба и будет полный набор. Но лицо и до брекетов было удлинённое и плоское, узкая челюсть наверное.

    Может ли ситуация усугубиться от брекетов или скорее зафиксирует то, что есть? Мьютить с имплантом точно уже не смогу 🙁

      1. Алина, здравствуйте! Я поправила вашу очепятку в имени)
        Как ситуация с лицевыми костями будет развиваться после брекетов — сложно предугадать. Но вы зато знаете, что всегда после них можете вернуться к мьюингу.
        У Анны на курсе есть девочка, которая мьюит и с брекетами (я вообще-то против таких дел, но результат у неё есть — такое может быть, если траектории действия брекетов и движения максилл на мьюинге совпадают (то есть — на расширение).

        И с имплантам а почему вы решили, что не можете мьюить? Можно и с имплантом это делать, и без него)

        1. Спасибо за ободряющий ответ 🙂 сейчас у меня стоит пружинка на расширение проема для зуба. А остальные зубы именно стягиваются дополнительными тонкими нитями.

          Жалею, что так невнимательно отнеслась ко всему этому. Поговорю с ортодонтом, выясню, что конкретно происходит, и не буду опускать руки.

          P.s. Стала обращать внимание на то, как обычно показывают результаты брекет-лечения, обычно это фото именно зубов и челюстей, и очень редко лицо целиком. Теперь понимаю почему 🙂

          1. Ох, Алина, как бы мне хотелось вас чем-то приободрить! Очень надеюсь, что вообще лечение пройдёт гладко!

  15. Здравствуйте, подскажите, тоже делаю мьюнинг, вот только порой потом сложно рот открыть поесть, ну через время нормально полегче, просто немного тревожно, может я слишком усиленно делаю упражнение?

    1. Аня, здравствуйте! А сустав у вас при этом не болит? Или что происходит — может, жевательные напрягаете? Странная ситуация. Как вы чувствуете — это мышечная крепатура или рот вообще клинит? Потому что это может быть недиагностированная дисфункция ВНЧС, и это серьезно. Тут надо или Мьюинг совершенно в мягком подходе делать, очень осторожно, либо — к специалисту, который разбирается в биомеханике черепа.

      1. Так в основном никогда не было проблем с челюстью, Мьюинг делаю месяц все ок было, я использовала слово «кинг», его почему то везде в ютубе рекомендуют. А вот за последние дня два я усиленно делала слово «ки» тогда и пошло напряжение в нижней челюсти, я наверное что то неверно делала?
        Спасибо большое за ответ 😊🌹

        1. Здравствуйте, Аня! ) Что за «ки», где вы его нашли? )
          Давайте по порядку: в позиции английского ng (вот как в слове «king») кончик языка может уходить гораздо ближе к зубам, чем это требуется. А при произношении испанского звука мягкого ñ он обычно становится как раз, где нужно.
          На этот счёт у нас есть тема на нашем форуме:
          https://forum.zub-za-zub.ru/viewtopic.php?f=13&t=140

          А вот напряжения в челюсти не должно быть совсем, так же, как и в остальных мышцах лица, затылка и шеи. Работать должны исключительно глубокие мышцы языка, которые мощно сокращаются в момент глотания, и при этом вверх движется только кадык (губы и щеки расслаблены!) Вот это правильное движение.
          Также во избежание напряжения обратите внимание на заднюю часть языка, который должен у вас отталкиваться перед самым глотательным движением от нёба, а не быть постоянно прилепленым к нёбу как кончик языка и его средняя часть. Но об этом подробнее вы можете прочитать по ссылке на форуме.

          Теперь очень надеюсь, что вы всё будете выполнять правильно! )

    1. Здравствуйте! Вполне может быть, поскольку системы нашего организма у нас все взаимосвязаны, а на мьюинге при развитии лица горизонтально и устранении асимметрии начинают происходить изменения и в нижележащей постуре, а также внутренних органах, которые начинают выходит из сжатого состояния компрессии.
      У нас есть интересная статья на этот счёт о связи зубной окклюзии и гастрита:
      https://zub-za-zub.ru/osb/occlusion_and_gastritis/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *