Неужели у женщин после мьюинга развивается квадратная челюсть?

Мьюинг становится на нашем русскоязычном пространстве всё более популярным, но в этом блоге мы рассматривали упражнения mewing больше для развития мужского лица. Тем не менее, наши девушки также очень активно интересуются этой темой, и в комментариях мне уже пару раз задавали вопрос, не разовьётся ли после мьюинга у женщин квадратная челюсть. Также некоторых девушек волнует, не расширится ли у них и без того широкое лицо. Во всех тонкостях этого вопроса мы и попробуем разобраться в этой статье.

Но сначала проанализируем горизонтально развитые лица известных моделей и актрис и посмотрим, как при такой костной структуре дела с нижней челюстью обстоят у них. Для «разбора полётов» я постаралась подобрать шесть абсолютно разных типов внешности. А это: 1) красивейшая польская актриса Изабелла Скорупко, которая стала известна у нас по фильму с Александром Домогаровым «Огнём и мечом»; 2) одна из самых высооплачиваемых супермоделей мира, голландская «Барби» Даутцен Крус, а также 3) популярнейшая американская модель и актриса Эмили Ратаковски, губы которой стали новым «эталоном красоты», «потеснив» с этого «пьедестала» Анджелину Джоли.

В нижнем ряду: 4) не нуждающаяся в представлении жгучая испанка Пенелопа Крус; 5) известная у нас по роли дикой возлюбленной Македонского из фильма «Александр» американская актриса с «хищной» красотой Розарио Доусон, в чьих венах течёт самая настоящая «гремучая смесь» из афро-кубинской, ирландской и индейской крови; а также 6) звезда девяностых с испанскими, филиппинскими и китайскими корнями великолепная Тиа Каррере. Итак, посмотрим, что у этих общепризнанных красоток с нижней челюстью.

«Квадратные челюсти»

Какими-то квадратными с этого ракурса челюсти у них кажутся, да? Тогда попробуем посмотреть на эти красивые лица с немного другого ракурса:

Первую и вторую подборку я специально поставила недалеко друг от друга, чтобы вы имели возможность сравнить. Вот сравните ещё раз лица этих женщин в профиль и в полуоборот. Что вы видите? Правильно. С ракурса в полуоборот мы видим, что на этих горизонтально развитых лицах совершенно исчезает эффект «квадратной челюсти». При этом в нижней части лицо натянуто, совсем без «брылей». А происходит это как раз за счёт приподнятой вперёд-вверх и расширенной максиллы, которая, находясь а таком положении, приподнимает всю среднюю часть лица до глазниц и создаёт высокие контурные скулы:

максилла+скуловая кость

С ракурса в полуоборот мы как раз и можем увидеть, что лица этих женщин трёхмерные, т.е., грубо говоря — выпуклые. Только при горизонтально развитом лице этот эффект наблюдается в «нужных» местах — на скулах, верхней челюсти до глазниц, губах. Фактически, трёхмерность при такой структуре лица проявляется в «выпуклом треугольнике» (вершиной вниз), который идёт от центра подбородка по линиям через уголки губ вверх по скулам к уголкам глаз. Посмотрите ещё раз и рассмотрите на фото этот «выпуклый треугольник», который делает лицо трёхмерным:

Именно выдвинутая вперёд и расширенная максилла и даёт этот эффект: расстояние между губой и носом получается небольшое, верхняя губа привлекательно вздёрнута вверх, укорачивается и вертикальное расстояние между уголками губ и глазницами. Т.е., фактически, вся средняя часть лица благодаря такому положению максилл приподнята (ведь кожа и мышцы обтягивают скелетный каркас как полотно рамку).

Вот попробуйте прямо сейчас так у зеркала от уголков губ как бы подтянуть немного кожу в направлении глазниц и скул. Мы сразу увидим, что уходят носогубные складки и «брыли» в нижней части лица (если они были), приподнимается и немного расширяется верхняя губа. В любом случае происходит значительное улучшение вида лица, в том числе и в его нижней части. Там оно становится действительно треугольничком — уже, чем раньше. Если вы только что провели такой эксперимент, то можете убедиться в этом сами. Вот именно такой эффект и происходит, когда вы расширяете и выдвигаете вперёд-вверх свои максиллы.

Т.е., квадратной челюсти при таком их положении у вас не получится никак. У нижней челюсти поменяется только угол её наклона, который становится ближе к горизонтальному (нижняя челюсть перестаёт блокироваться верхней, и при выдвижении максилл вперёд также следует за ней). Вы можете схематично это представить, посмотрев на изображение ниже:

Горизонтально развитое лицо становится короче. И «квадратной» нижняя челюсть с более горизонтальным углом наклона может выглядеть только с ракурса в анфас, и то, если на фото размыта игра света и тени, которая не позволяет взгляду сразу зафиксировать трёхмерную структуру лица, в чём мы смогли убедиться, рассматривая первую подборку фотографий звёзд. Но, посмотрим, как происходит подобная трансформация на примере «земного» человека, чьё лицо до расширения и выдвижения максилл выглядело действительно широким.

«Челюсти-2»

работа А.О. Савинова, https://m.youtube.com

Сразу скажу, что этот результат достигнут не мьюингом (а методом ортокраниодонтии на корректирующим положение верхней челюсти аппарате ALF), но он как нельзя лучше иллюстрирует рассматриваемую нами тему. Итак, на первый взгляд кажется, что максиллы на втором фото у девушки даже сузились. И как такое могло произойти с нижней челюстью?

А в этом случае максиллы (которые являются двумя парными костями) как раз-таки были значительно выдвинуты вперёд (при этом изменился угол их наклона в поперечной плоскости спереди-назад, грубо говоря, как дверки шкафа они приоткрылись). И такой эффект произошёл именно из-за выдвижения их вперёд. Посмотрите на первое фото — зона средней части лица на нём буквально «вдавлена», т.е. максилла была короткая. И нижняя челюсть по этой причине была буквально заблокирована назад — посмотрите на её принуждённое положение (даже в уголках губ образовался мышечный тяж вниз, а мягкие ткани над ними нависают).

Ну а как же тогда такой эффект получился с шириной нижней челюсти? Во-первых, вы только что сами проделывали эксперимент, подтянув немного кожу от уголков губ в средней зоне лица по направлению вертикально вверх (что мы можем наблюдать на горизонтально развитых лицах). И вы сами могли убедиться, как уходят все кожно-мышечные «брыли», делая лицо в его нижней части действительно визуально намного уже (образуется своеобразный «выпуклый треугольник», который и натягивает вверх ткани, как полотно на трёхмерную рамку). Во-вторых, в этой зоне у нас расположена щёчная мышца (Musculus buccinator):

Она начинается от нижней трети переднего края нижней челюсти, а также от наружной поверхности верхней и нижней челюстей в области больших коренных зубов, а затем, направляясь вперёд, вплетается в круговую мышцу рта, а также слизистую оболочку и кожу угла рта, верхней и нижней губ. При инфантильном типе глотания (когда язык не плотно прижат к нёбу) эта мышца и приводит к развитию выпуклости в указанной части лица (как у детей). Т.е., эта ткань как бы «наслаивается» сверху на нижнюю зону лица и делает её визуально «тяжелее» и шире.

Когда же вы подтягиваете эту мышечную ткань вверх за счёт развития трёхмерности лица при изменении положения максилл, то и нижняя челюсть визуально становится уже, что мы можем увидеть на примере девочки, которая была переучена правильному положению языка по методике Мью:

Видите, что визуально происходит при этом с шириной нижней челюсти? За счёт выдвижения вперёд-вверх и расширения максилл выпуклой становится именно средняя часть лица, контурно очерчиваются и поднимаются скулы, а вместе с ними подтягиваются вверх и мягкие ткани лица. Ну, а теперь посмотрим ещё на лицевые изменения и форму нижней челюсти у реальных девушек, интенсивно занимающихся мьюингом.

V-line без операции

Это заставка к одному из видео на youtube-канале девушки под ником Judy Neptune, которой 23 года (кстати, она наполовину немка, наполовину — русская). По словам Джуди, узнав о мьюинге, поначалу она отнеслась к нему довольно скептически. От природы у девушки было довольно широкое лицо, как она сама выражается — с большими щеками и двойным подбородком, который «её доставал»:

По словам Джуди, первые результаты мьюинга она стала замечать уже через месяц. И вот спустя четыре месяца на своём канале она демонстрирует уже значительный достигнутый результат в нижней части лица:

Девушка говорит, что на своих видео раньше она не могла смотреть на низ своего лица и подбородок, а теперь внизу её лицо приобрело форму V (выше мы уже рассмотрели, за счёт чего происходит такое натяжение мягких тканей лица вверх при изменении костной структуры в 3D):

В-общем, Джуди безумно довольна внешним результатом и, кроме того, она говорит, что при этом значительно улучшилась её способность концентрироваться. В видео девушка делится, что раньше у неё была депрессия, и она не могла сконцентрироваться в медитации ни минуты, сейчас же этого нет. Также она рассказала о своих ощущениях и наблюдениях, что значительно улучшилась её осанка (мы уже рассматривали, как положение максилл виляет на положение тела в статье о вертикальном положении головы). 

Джуди говорит, что стала держаться гораздо более прямо, и что, «видимо, из-за улучшения притока крови и лучшей циркуляции лимфы» она стала чувствовать себя более уверенно (мы понимаем о чём речь, когда ты просто чувствуешь себя хорошо). Девушка продолжает, что, когда ты держишься прямо, такое улучшение в самовосприятии ты чувствуешь инстинктивно. Т.е., как видим, мьюинг влияет не только на внешность и визуально улучшает лицо, делая его «скульптурным», но и влияет непосредственно на самочувствие. И, напоследок рассмотрим результаты ещё одной девушки, видео которой, собственно, и вдохновили Джуди на упражнения мьюинг. На youtube её можно найти под ником meaganxrose. Итак:

Сразу мы обращаем внимание на низ её лица и нижнюю челюсть до и после. И девушка говорит, что все её просто достали с вопросом, не делала ли она пластическую операцию. Но, уже поняв механизм, согласно которому и происходит такая костная, а за ней и мышечная трансформация, мы такому результату уже не удивляемся. Ткань со щёк подтягивается на скулы и среднюю трёхмерно развитую часть лица, а потому и на нижней челюсти у женщин начинает наблюдаться такой V-эффект. Многие в комментариях спрашивали эту девушку, не просто ли она похудела. И вот что она пишет:

Вообще-то я одного веса на обоих фото, сейчас я на 5 фунтов вешу больше (2,3 кг). Плоскость и пухлость, думаю, присутствовали потому, что лицо было плоским, а жир на 3D поверхности однозначно распределяется иначе…

Выводы

Как видим, женщинам «испортить» себе нижнюю челюсть, сделав её «квадратной», на мьюинге невозможно, поскольку, наоборот, каким бы ни было у вас изначально лицо — плоским, вытянутым, даже квадратным — упражнения мьюинг делают лицо трёхмерным, что вызывает перераспределение мягких тканей и натяжение их вверх. А в случае женщин это создаёт только подтянутый овал лица, а нижнюю челюсть делает только аккуратнее. Мне бы хотелось привести гораздо больше результатов женщин, но чтобы тут не получилось «рулона обоев», соберу их в одной из следующих статей.

Впрочем, ради справедливости стоит сказать, что способ «испортить» себе челюсть, приобретя «мужской квадратик», всё же есть — жевать жвачку Мью. Вот поэтому девушкам делать этого ни в коем случае не рекомендуется. Дело в том, что упражнения мьюинг посредством изменения положения языка меняют именно костную структуру, развивая лицо в 3D. При жевании же жвачки Мью нагрузка идёт не столько на кости лица, сколько на жевательную мускулатуру, которая под действием этой нагрузки (как в качалке), естественно, будет развиваться. Нам, девочкам, это не надо. Поэтому девушкам о методе жевания жвачки Мью нужно забыть, а заниматься только расширением и выдвижением максилл, меняя исключительно костную структуру своего лица. Надеюсь, это успокоит сомневающихся девушек и вдохновит продолжать заниматься тех, кто уже интенсивно «мьюит»!

Упражнения мьюинг: как «мьюить» правильно — здесь.
___________________
© zub-za-zub.ru

Неужели у женщин после мьюинга развивается квадратная челюсть?: 31 комментарий

      1. Здравствуйте , извините за беспокойство. Я хотела бы спросить, что мне нужно сделать что бы лицо сделать более квадратным и расширить кости нижней челюсти , у меня лицо овальное и углов нижней челюсти нет . Мне 16 лет . Заранее спасибо большое !

        1. Здравствуйте, Лили. Само по себе выдвижение максиллы вперёд сделает лицо более объемным и выразительным — таким, каким оно должно быть от природы. Если же после этого вы все ещё захотите его расширить, то есть такая методика как жевание жвачки Мью. Я напишу об этом в одной и следующих статей.

  1. Здравствуйте, спасибо за то, что не перестаете оснащать нас новой информацией! Хотела бы спросить, не знаете ли Вы специалистов из Беларуси или Польши, которые могли бы поставить биоблок или alf? Вообще кого-нибудь, кто может помочь выровнять зубы, не испортя при этом спроение лица, которым, из-за инфантильного глотания, итак нельза похвастаться 🙁

    1. Здравствуйте, Люция! Спасибо за такие приятные слова!
      В Польше есть великолепный специалист Доминик Пискорски, учился у основателей orthotropics Майка и самого Джона Мью. На его страничке на фейсбуке можете посмотреть его работы:
      https://www.facebook.com/dr.dominik.piskorski
      Очень впечатляет. Да и человек видно позитивный, что немаловажно. Удачи вам!

      1. Огромное спасиьо за ответ! И еще раз благодарю за проделанную Вами работу! ♥️

  2. Добрый день!
    Спасибо за Ваши статьи!
    Подскажите, пожалуйста, не встречали ли вы информацию, что говорит Мью относительно мьюинга при наличии имплантов на нижней челюсти? У меня на месте нижней 6-ки стоит имплант. Если учесть, что челюсти начинают перемещаться и расширяться, то как на это будет реагировать имплант, который стоит намертво?

    1. Елена, добрый день! Нигде у Мью такой информации не встречала. Так на нижней челюсти имплант мало к мьюингу относится — она же расширяться особо не будет, а только будет плавно перемещаться вслед за изменением положения верхней. Я лично проблемы в импланте не вижу.

  3. Здравствуйте, у меня возник вопрос по поводу положения языка и дыхания.
    Я посмотрела как мьютят американцы на ю-туб , вроде стало получаться поднимать весь язык, включая корень и прилипать им к «потолку»
    Но при этом я не могу сочетать эту прижатость языка с дыханием. Т.е. чувствую что корень подопускается и создается просвет для того чтобы пропустить чуть воздуха в закрытый рот. А если прижимаю язык как надо то не могу дышать.
    Подскажите, пожалуйста, почему так происходит?

    1. Ольга, здравствуйте. Эти тонкости я описывала в этой статье, как «мьюить» правильно:
      https://zub-za-zub.ru/orthotropics/mew_exercises/
      Там посмотрите внизу ошибки при мьюинге.
      Язык должен находиться наверху на нёбе, но дыхательные пути при этом в задней части ротовой полости должны оставаться свободными — вот такое положение языка нужно выработать. Посмотрите по ссылке видео Астро Ская — он показывает, как это сделать.

  4. Добрый вечер! Сейчас очень популярны уколы красоты в области углов нижней челюсти, чтобы их подчеркнуть. У меня челюсть узкая и в фас, и в профиль задвинута. Мне бы немного расширить нижнюю очень хотелось, может, попробовать жевачку?! ))) до квадрата там все равно, как до Пекина )

    1. Екатерина, здравствуйте! Ну, если до квадрата там как до Пекина, тогда жвачку можно )

  5. Доброго дня, я живу в Пекине, не подскажите ли докторов- ортодонтов, работающих в этом ракурсе? У меня с детства были брыли и носогубные складки, что я только не делала, а теперь я поняла в чем дело, очень хочется заняться этим вопросом. Если есть какая то информация, буду очень благодарна:)

    1. Здравствуйте, Татьяна. К сожалению, удалось найти подобного специалиста только в Корее:
      https://zub-za-zub.ru/tmj/orthocraniodontics_best_doctors/

      Может, вам стоит попробовать поискать через baidu? Например, вбить там ALF医生.
      Если найдёте хорошего специалиста, сообщите, пожалуйста. Наши везде живут — им может пригодится.

  6. Здравствуйте, огромное спасибо за статью, всё внятно и интересно. Скажите пожалуйста, не станет ли мое лицо более овальным или же вытянутым после мьюинга, если оно у меня сейчас круглой формы или такой же формы останется?

    1. Светлана, здравствуйте. По длине лицо останется того же размера, но за счёт создаваемой выпуклости в 3D круглое лицо в нижней своей части становится визуально уже. Лучше поясню на реальном примере:
      https://zub-za-zub.ru/wp-content/uploads/2019/01/8F8C7E37-B9D6-44F2-B5FA-E8D73C135627.jpeg

  7. Спасибо за ответ, но на фото у девушки лицо после мьюинга заметно уже, а когда я в интернете смотрела фото до и после, то у парней там лица только становились шире, возможно ли и мне добиться такого же эффекта, практикуя мьюинг или же только у парней так? я просто не люблю когда лицо узкое, даже у девушки, заранее большое спасибо за ответ

    1. Светлана, от мьюинга лицо становится таким, каким оно должно быть от природы — у мужчин более мужественным, у женщин — более женственным. Но если хотите более «мужскую» челюсть, то это можно сделать жеванием жвачки по методу Мью. Правда, делать это нужно осторожно, иначе можно «нажевать» себе проблем. Я как раз собираюсь описать это все в статье, которая выйдет через пару недель.

  8. Здравствуйте!

    Возможно, кто-то уже задавал этот вопрос, но я не увидела. Подскажите, пожалуйста, можно ли делать упражнения mewing во время ношения брекетов? Или надо начинать после снятия?

    1. Жанна, здравствуйте! Я знаю, что некоторые мьюят и при брекетах, получая неплохие результаты, но вообще, как правило, создаются две разнонаправленные силы, которые не самым благоприятным образом отражаются на самих зубах.
      Возможно, разобраться вам поможет эта статья (про мьюинг и ретейнеры после брекетов):
      https://zub-za-zub.ru/mewing/mewing_and_retainers/

  9. Добрый день. В настоящий момент нахожусь в замешательстве. Хотела заняться исправлением прикуса, т.к. в возрасте 13 лет были удалены 2 клыка сверху и 4-ка (одна) снизу. На верхней челюсти все более даже очень красиво, несмотря на отсутствие клыков, т.к. 4-ки у меня тоже по форме как клыки почти. Но из-за отсутствия одной 4-ки на нижней челюсти, сами понимаете, зубной ряд имеет скученность. Хотела ставить брекеты на нижний ряд. Пока что я хожу и советуюсь с ортодонтами. Двое уже озвучили необходимость удалить одну 8-ку на нижней челюсти. Теперь я сомневаюсь как это может отразиться на моем вполне трехмерном лице? Именно если удалить одну восьмерку. Сама решила попробовать все же удерживать язык в правильном положении, когда я смогу понять есть ли результаты? К сожалению на сайте не нашла, какой срок для апервых результатов.
    Самое интересное, при всей моей картине прикус у меня правильный и зубы сомкнуты. Как долго вырабатывается бессознательная привычка удержания языка в нужном положении? В настоящее время я постоянно слежу за положением языка.

    1. Юлия, здравствуйте. Читаю о вашей ситуации и вздыхаю. На мой взгляд, вы задаёте не те вопросы. В ситуации удалённых зубов мьюинг поможет мало, здесь однозначно нужен специалист, который хорошо разбирается в биомеханике черепа, чтобы и эстетику сделать, и здоровье не напортить, как это делают традиционные ортодонты (дай Бог им здоровья, когда они такое во рту творят).

      Решать, у кого лечиться — только вам. А я могу только посоветовать перед принятием решения посмотреть список краниодонтов здесь: https://zub-za-zub.ru/orthocraniodontics/orthocraniodontics/
      А также присоединиться к нашему чату в Телеграм, чтобы пообщаться там с бывалыми: https://t.me/zub_za_zub

  10. Я написала одному из специалистов из вашего списка. К сожалению, в моем городе таких специалистов нет, по крайней мере в вашем списке и в интернете тоже не нахожу. Я из Нижнего Новгорода. Если кто-либо знает специалиста из этого города, буду очень признательна.
    Сейчас я в большом сомнении стоит ли вообще делать хоть что-то. Я понимаю, что мне удалили зубы, которые не слышала, чтобы удаляли хоть ещё у кого то. Симметрия лица конечно нарушена. Я очень хочу проконсультироваться с хорошим врачом. Оставлять ситуацию как есть тоже не хотелось бы. Зубы на нижней челюсти искривляются с годами сильнее.

    1. Юлия, добрый день! У меня похожая ситуация с удалением (только мне удаляли в 4-ки сверху, в 15 лет), сейчас мне за 40, тоже нахожусь в поиске ортодонтической помощи (направили к ортодонту перед имплантацией) и в смятении. (Удачно, что я нашла этот сайт!) Расскажете потом, к какому решению пришли?
      (Если что – ортокраниодонт есть в Самаре, хотя из Нижнего Новгорода, пожалуй, ездить было бы далековато…)

    1. Юлия, да, конечно, он помогает — наверняка вы уже видели эту статью с результатами мьюинга у женщин:
      https://zub-za-zub.ru/mewing/mewing_women_results

      В любом случае будут позитивные изменения. Нижняя челюсть благодаря мьюингу разблокируется, что предотвращает искривление и скученность зубов на нижней арке. А в остальном, конечно, решайте. Просто, на мой взгляд, удалённые зубы нужно восстанавливать — расширять под них место, вставлять импланты, исправлять положение обеих челюстей в трёх плоскостях, и это сделать может только очень грамотный специалист, который разбирается в биомеханике черепа.

  11. По моему, положение языка поижатым к верхнему нёбу-неестественно. И у животных язык всегда лежит на нижнем небе. Это естественное комфортное положение языка во рту. Зачем придумывать какую то срмнительную ерунду?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *